Salade d’asperges et fraises

16 mai 2023Commis-cerfs
salade d'asperges et fraises

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 10 minutes

Personnes : 2 personnes

Cette salade d’asperges et fraises est parfaite pour fêter le retour des beaux jours.

Salade d’asperges et fraises

Sucré-salé

Vous ne le savez peut-être pas encore ; mais à la maison, on est fan du sucré-salé ! Du coup, dès qu’on en a l’occasion, on ajoute une petite touche fruitée à nos plats ; comme par exemple dans ce poke bowl ou cette salade de quinoa, feta et pastèque. Si vous êtes comme nous, alors notre salade d’asperges et fraises devrait vous plaire ! De notre côté, c’est la première fois que nous goûtions à cette alliance de saveurs ; et franchement, on a adoré ! Le goût, la fraîcheur, … tout y est pour se régaler. C’est franchement THE salade à tester au moins une fois pendant cette saison ! Et croyez-moi ; une fois testée ; vous la cuisinerez plus d’une fois dans l’année 😉 En plus, comme toute salade ; elle est très facile et rapide à réaliser, et vous pouvez l’amener où vous voulez : en pique-nique, au bureau pour rendre jaloux vos collègues (car elle est clairement alléchante cette salade !), ou tout simplement la manger chez vous 😉

Bref, vous l’aurez compris. On adore cette salade sucrée-salée !

salade d'asperges et fraises

Saison des asperges

On avait vraiment envie de mettre à l’honneur les asperges dans cette salade ; car c’est un légume que l’on apprécie particulièrement ; mais dont la saison est relativement courte. Vous me direz, vu le prix des asperges ; ce n’est pas le légume que l’on consomme le plus ! Quoi que cette année, nous avons toujours des asperges dans notre frigo ; car nous commandons nos fruits et légumes sur Potager City ; et ils proposent d’en acheter soit en botte, soit au kilo. Du coup, on se fait plaisir ! Pendant plusieurs semaines, on peut donc profiter des asperges vertes en salades, en quiche, simplement revenues à la poêle, ou de bien d’autres manières. Concernant les asperges blanches, je dois vous avouer que nous n’en n’avons pas acheté cette année ( non pas parce qu’elles demandent à être épluchées, contrairement à leurs cousines les vertes 😉 ).

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Salade d'asperges et fraises

  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 10 minutes
  • Temps total : 20 minutes
  • Personnes : 2 personnes

Cette salade d'asperges et fraises est parfaite pour fêter le retour des beaux jours.

Ingrédients

  • 120 g de quinoa
  • 4 à 6 asperges, (fines, si possible)
  • 3 poignées de petits pois
  • 1 burrata à la truffe, (ou à défaut, une mozzarella bien crémeuse)
  • 250 g de fraises
  • Une dizaine de radis
  • Quelques noisettes
  • Un peu de pignons de pin
  • De la vinaigrette
  • De la fleur de sel
  • Du poivre

Étapes

  • 1)

    Faites cuire votre quinoa comme indiqué sur la boite. Généralement, il faut compter une dizaine de minutes.

  • 2)

    Faites cuire vos petits pois à la casserole : plongez-les dans l’eau froide puis comptez une quinzaine de minutes après la reprise d’ébullition (ou fiez-vous au temps indiqué s’il s’agit de petits pois surgelés).

  • 3)

    Coupez le bout de vos asperges (environ 2cm) puis coupez-les en deux et faites-les dorer à la poêle pendant 8 minutes.

  • 4)

    Coupez vos radis en fines tranches.

  • 5)

    Coupez vos fraises en deux ou en quartiers.

  • 6)

    Une fois que tout est prêt, dressez vos assiettes : commencez par une base de quinoa, ajoutez les radis, les petits pois, et les fraises. Ajoutez ensuite vos noisettes et pignons de pin. Disposez vos asperges au centre de l’assiette, puis la moitié de votre burrata par-dessus. Ajoutez la fleur de sel et le poivre sur celle-ci ; puis assaisonnez votre salade de vinaigrette.

Notes

Vous pouvez cuire vos aliments quelques heures avant, si vous souhaitez que votre salade soit bien fraîche ! 🙂

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