Flan pâtissier coco sans lactose

23 mars 2021Commis-cerfs
Flan coco sans lactose

Préparation : 25 minutes

Cuisson : 50 minutes

Personnes : 8 personnes

Envie d’une pause gourmande ? Cette version du flan pâtissier à la noix de coco et sans lactose saura ravir petits et grands !

Flan pâtissier coco sans lactose

Nouvelle recette

Si vous vous souvenez bien, la première recette de ce blog était ce fameux flan coco, dont Jordan est si fan ! Seulement, j’ai arrêté le lactose il y a plus d’un mois, ce qui m’a motivée à réaliser ce même flan pâtissier coco sans lactose ! J’appréhendais un peu le rendu de la crème pâtissière, car c’était la première fois que j’en réalisais une à base de lait végétal. Finalement, le résultat était top, même si une fois cuit, la consistance du flan n’était pas aussi ferme qu’à son habitude. Mais rien de bien grave ! La preuve, Jordan n’y a vu que du feu tant pour la texture que pour le goût 😀

Flan coco sans lactose

Les origines du flan pâtissier

Le flan pâtissier, aussi connu sous le nom de flan parisien ou encore tarte au flan, est l’un des incontournables de la pâtisserie française. Mais d’où vient-il ?
Il serait apparu pour la première fois en Angleterre, à l’époque du Moyen-Âge, sous le nom de custard tard. Les premières références concernant le flan à France, datent pour leur part, de la fin du XIVème siècle, avec le couronnement du Roi Henri IV d’Angleterre.
Il s’agit donc d’un gâteau « royal » (rien que ça!) et anglais; contrairement aux idées reçues.

Vous pourrez retrouver plus de détails sur l’histoire du flan pâtissier ainsi que ses déclinaisons les plus connues à travers le monde, ici.

Flan coco sans lactose

Les ustensiles nécessaires à la réalisation de ce flan pâtissier coco

  • Un moule à manquer, idéalement de 26cm de diamètre
  • Un fouet
  • Un grand saladier
  • Une grande casserole
  • Une Maryse (facultatif)
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Flan pâtissier coco sans lactose

  • Préparation : 25 minutes
  • Cuisson : 50 minutes
  • Temps total : 1 heure 15 minutes
  • Personnes : 8 personnes

Envie d'une pause gourmande ? Cette version du flan pâtissier à la noix de coco et sans lactose saura ravir petits et grands !

Ingrédients

  • 1 pâte feuilletée, Attention à vérifier qu'elle ne contienne pas de lactose. Vous pouvez également opter pour une pâte brisée. Version sans gluten possible aussi.
  • 1 l lait de coco
  • 20 cl crème de coco
  • 5 oeufs
  • 150 g sucre
  • 120 g fécule de maïs
  • 80 g coco râpée, (dont 20g pour le topping)
  • 1 gousse de vanille

Etapes

  • 1)

    Faites préchauffer votre four à 180°C.

    Disposez la pâte dans votre moule et piquez le fond de tarte.

  • 2)

    Dans une casserole, versez le lait et la crème.

    A l’aide d’un couteau, prélevez les graines de la gousse de vanille et ajoutez les au mélange. Ajoutez-y également votre gousse afin d’en retirer le maximum d’arômes.

    Faites chauffer à feu moyen.

  • 3)

    Fouettez les oeufs avec le sucre, puis ajoutez la fécule de maïs et fouettez à nouveau.

    Ajoutez 60 grammes de coco et mélangez.

    .

  • 4)

    Versez le mélange chaud de lait/crème, petit à petit sur les oeufs, en mélangeant.

    Reversez le tout dans la casserole et mélangez jusqu’à épaississement.

  • 5)

    Une fois la crème épaissie, disposez là dans le moule, parsemez avec le reste de coco et enfournez pour 50 minutes environ.

    Laissez refroidir plusieurs heures au frigo, pour qu’il se fige bien. Avant de le déguster, il doit être bien froid !

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