Ramen au poulet

18 décembre 2020Commis-cerfs
Ramen au poulet 1

Préparation : 25 minutes

Cuisson : 20 minutes

Personnes : 4

Le ramen au poulet, plat typique du Japon, est parfait pour se délecter lorsque le froid s’installe à nouveau. En plus d’être une soupe très savoureuse, le ramen est idéal pour garder la ligne !

Ramen au poulet

Les ramens, nos incontournables pour faire face au froid

Nous sommes de grands fervents des ramens, et n’hésitons pas à en manger régulièrement les soirs d’Automne/Hiver, lorsque la température commence à baisser. C’est un peu notre alternative aux soupes et veloutés -bien que nous adorons cela également-. Généralement, nous optons plutôt pour des ramens vegan, dont nous partagerons la recette bientôt sur le blog. Cette fois-ci nous sommes restés sur un classique ramen au poulet, car nous avions convié le meilleur ami de Jordan à manger avec nous : nous n’étions pas certains qu’il aime le tofu, en revanche, nous savons qu’il aime le poulet; alors ni une ni deux, notre choix s’est porté sur un bon ramen au poulet. Notre alimentation se compose de moins en moins de viande,  mais nous nous le permettons encore de temps en temps, de façon modérée et en faisant attention au poulet que nous achetons. Et puis cette fois, ça nous changeait de nos ramens vegan ou végétariens !

Ramen au poulet 2

Ramen, plat typique et populaire du Japon

Le ramen, c’est un incontournable du Japon ! C’était le plat typique des ouvriers dans les années 1980, qui mangeaient leur ramen sur le pouce, pendant leur pause du midi. En effet, c’est un plat simple dans sa composition, mais bien nourrissant, et donc parfait pour reprendre des forces !

Il s’est par la suite popularisé en dehors du Japon grâce aux mangas tels que One Piece ou Naruto , ce dernier étant un grand mangeur de ramens : d’ailleurs, saviez-vous que le restaurant « Ramen Ichiraku » où il déguste ses ramens, existe bel et bien au Japon ? Si vous êtes fan de Naruto, que vous aimez les ramens et que vous vous rendez au Japon, la ville de Fukuoka sera donc un passage obligé pour vous ! 🙂

En sommes, ce plat traditionnel japonais a su dépasser les frontières du pays du soleil levant, pour se populariser mondialement. Une fois que vous en aurez goûté, vous comprendrez notre engouement pours les ramens !

Ramen au poulet 4

Ramen au poulet, mais pas que : plat aux déclinaisons infinies !

Ramens au poulet, ramen vegan, ramen aux légumes, ramen au porc… Il existe une multitude façon de réaliser vos ramens, en fonction de vos envies, mais également en fonction des saisons ! Il vous suffit d’adapter vos ingrédients avec des légumes de saison, et vous pourrez continuer de vous régaler. Effectivement, le ramen est un plat typique qui peut se déguster avec des saveurs différentes, selon vos goûts. Les ramens, à la base, se sont simplement :

  • Des ramens ou des nouilles de riz
  • Un bouillon (légumes, miso, poulet…)
  • De la viande, uniquement s’il s’agit d’un ramen au poulet ou au porc
  • Des légumes
  • Un oeuf (sauf pour la version vegan, et cela n’enlève rien à la qualité gustative de votre plat!)

Après cela, vous pourrez agrémenter vos ramens avec d’autres condiments et assaisonnements, comme vous le verrez dans la recette que nous vous proposons, ci-dessous.

Comme quoi, les bouillons peuvent aussi être délicieux ! Et comme je le disais en introduction, les ramens, en plus d’être très bons, sont parfaits pour garder la ligne.

Ramen au poulet 6

 

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Ramen au poulet

  • Préparation : 25 minutes
  • Cuisson : 20 minutes
  • Temps total : 45 minutes
  • Personnes : 4

Le ramen au poulet, plat typique du Japon, est parfait pour se délecter lorsque le froid s'installe à nouveau. En plus d'être une soupe très savoureuse, le ramen est idéal pour garder la ligne !
Nous avons revisité quelque peu cette recette, qui nous l'espérons, vous plaira tout autant !

Ingredients

  • 2 Filets de poulet
  • 4 Oeufs
  • 2 Pak Choï
  • 2 Carottes, 3 si elles ne sont pas très grosses
  • 2 Oignons cébettes, Ou oignons nouveaux. Si vous n'en trouvez aucun, prenez un oignon et de la ciboulette
  • 1 tige Citronnelle
  • 25 g Champignons noirs déshydratés, Ou si vous en trouvez, des shiitake
  • 200 g Nouilles de riz
  • 1 l Eau
  • 1 cuillère à soupe Bouillon de légumes
  • 1 cuillère à soupe Gingembre frais émincé
  • Quelques tiges Coriandre
  • Cacahuètes non salées
  • Oignons frits, Facultatif
  • Sauce soja salée, Sans gluten, en cas d'intolérence
  • Huile de sésame
  • Miel

Etapes

  • 1)

    Commencez par couper le poulet en tranches.

    Faites le mariner dans un 1 CS de soja, 1 CS d’huile de sésame et 1 CS de miel.

  • 2)

    Cuisez vos œufs mollets. Pour cela, mettez-les dans de l’eau bouillante pendant 5 minutes, puis plongez-les dans de l’eau froide et des glaçons, afin d’arrêter la cuisson.

    Réservez.

  • 3)

    Coupez la base des pak choï afin que chaque feuille (partie blanche et verte comprises) se détachent les unes des autres. Si les pak choï sont trop gros, coupez les feuilles grossièrement, sinon, laissez-les telles quelles. Lavez-les.

     

  • 4)

    Emincez la partie blanche de vos oignons.

    Dans une grande casserole (ou marmite) préalablement huilée à l’huile de sésame, faites suer vos pak choï et vos oignons.

     

  • 5)

    Si vous avez opté pour des champignons déshydratés, nous vous conseillons de les faire tremper dans un peu d’eau. La cuisson en sera d’autant plus simple.

  • 6)

    Coupez vos carottes en fin bâtonnets (d’environ 5cm de longueur).

    Faites-les revenir avec les pak choï.

    Emincez votre tige de citronnelle et votre gingembre, et faites-les revenir avec les autres légumes.

  • 7)

    Remplissez votre casserole avec 1 litre d’eau et votre bouillon, puis ajoutez vos champignons, et faites cuire le tout une dizaine de minutes, avec 4 CS de sauce soja.

    Coupez votre coriandre et la partie verte de vos oignons (ou ciboulette), et concassez quelques cacahuètes. Réservez.

     

  • 8)

    Ajoutez vos nouilles riz à la casserole (en fonction du temps de cuisson indiqué : pour notre cas, il fallait les faire bouillir 5 minutes, donc nous les avons ajoutées 5 minutes après avoir ajouté notre bouillon).

  • 9)

    En parallèle, faites cuire votre poulet dans une poêle, sans ajout de matière grasse.

    Ecalez délicatement vos œufs et réservez-les.

  • 10)

    Une fois le tout terminé, il ne reste plus qu’à composer vos bols :

    • Pour que ce soit plus simple, servez d’abord les nouilles et les légumes à l’aide d’une fourchette,
    • Versez ensuite votre bouillon,
    • Disposez vos tranches de poulet sur un côté,
    • Placez l’œuf (vous pouvez décider de l’ouvrir en deux à ce moment là, ou de le laissez entier),
    • Parsemez avec votre coriandre et la partie verte de vos oignons, ainsi que de cacahuètes. Pour les plus gourmands, vous pouvez ajouter quelques oignons frits également.

    Vous pouvez enfin déguster vos ramens !

Nutrition

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